更年期综合症食疗方－枣仁枣皮粥

　　〖 原 料 〗： 酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。

　　〖 制 作 〗： 先将山萸肉洗净去核，再与酸枣仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。

　　〖 用 法 〗： 每日1-2次，10日为l疗程。

　　〖 疗 效 〗： 补肾肝肾，养心安神。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

　　〖 备 注 〗： 发热期间或小便淋涩者，均不宜食用。

　　附：其他相关食疗方

　　1、百合粥：百合50克、粳米100克，同煮粥，加冰糖调味食用。有润肺止咳，养心安神作用。适用于慢性支气管炎，肺热或肺燥所致的干咳，以及肺结核，久咳不愈，睡眠不好，烦躁不安，肺气肿，咯血，妇女更年期综合症，神经衰弱等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。