本页提供2016年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高思华。主题是《养生药酒泡起来(一)》。主要介绍药酒的功效，体虚的表现，如何用人参泡酒效果更好，中老年人为何容易失眠，没胃口的人适合用哪种药材泡酒等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：养生药酒泡起来
高思华：北京中医药大学主任医师。
中医认为药酒去除邪气辅助正气，能滋补、壮阳、活血、祛痛。正气不足的人可用药酒滋补身体。
泡制滋补药酒要因人而异。
体虚的表现：胃口不好（脾虚）、睡不好觉（肾虚）、疲倦乏力（气虚）。
人参有大补元气的功效，人参汤可以挽救心衰。
如何用人参泡酒效果更好？切片浸泡？先蒸后泡？打粉浸泡？
正确答案是：切片浸泡用人参泡酒效果更好。切片浸泡能更好地让人参中的有效成分析出。
专家推荐疲倦乏力、容易感冒的人泡百益长春酒。泡药酒时药材与酒的比例应该1：10。每天每次喝一小杯，大概五钱即可。药酒每次饮用最好不要超过25毫升。喝药酒时不宜吃寒凉的食物。
图：百益长春酒
老年人失眠重点补哪里？肾？脾？肺？
正确答案是：老年人失眠重点补肾。肾藏有元阴和元阳。经常失眠的人专家推荐安神助眠酒。
图：安神助眠酒
专家现场演示热浸法的方法：将中药放入大碗中，将酒倒入碗中没过中药，再放入蒸锅中凉水蒸，等中药中的酒起白沫，将酒倒入容器；再往中药里加入酒、再蒸；反复三次，最后一次把药渣一起倒入浸泡。
没胃口的人适合用哪种药材泡酒？西洋参？党参？太子参？
正确答案是：没胃口的人适合用党参泡酒。党参入脾益肺、健脾益气、除湿。胃口不好、脾胃虚弱的人建议饮用参苓白术酒（这款药酒泡酒有讲究，不能用白酒）。
图：参苓白术酒
没胃口的人用哪种酒泡药材最好？葡萄酒？米酒？黄酒？
正确答案是：没胃口的人用黄酒泡药材最好。黄酒有健脾开胃的作用。干型或半干型的黄酒更适合泡药酒。
20160101健康之路视频和笔记:高思华,药酒,气虚,心衰,肾虚,脾虚