本页提供2016年6月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《不生气不生病》。主要介绍您遇到气愤的事会发怒吗，肝郁的典型表现，情绪不佳时你会怎么办，哪种药材可以疏肝解郁调情绪，哪种中成药有疏肝解郁调情绪的作用等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：不生气不生病
您遇到气愤的事会发怒吗？经常？偶尔？从不？
人有情绪是本能，人能控制情绪是本领，应该控制在有度的一个范围内，如果能很好的控制情绪能多活5-10年。身体不适时情绪更易波动。
生气是由于体内脏腑功能有些失调，最主要的就是肝气郁结导致。
以下哪项是肝郁的典型表现？胸闷胁胀？疲倦乏力？心慌气喘？
正确答案是：胸闷胁胀是肝郁的典型表现。两肋是肝的经脉所过的地方。肝郁的典型表现：胸闷胁胀、心烦易怒、食欲不振、情绪低落、焦虑、眼睛干涩。
肝郁的结果就是肝火旺，这叫气郁化火，就会心烦、易怒、发脾气，最后就会导致脾气爆发。长时间脾气不好也会影响到肝。
情绪不佳时不应该压抑情绪，而是需要宣泄。可以喊喊山、跳跳舞，必要时哭一哭也是可以的。
嘉宾现场演示：发泄情绪小妙招。最好的办法是不生气。
哪种药材可以疏肝解郁调情绪？香橼？当归？黄芪？
正确答案是：香橼可以疏肝解郁调情绪。香橼是芸香科木本植物的一种果实，有疏肝化痰和胃的作用。调理情绪专家推荐疏肝健脾茶见下图
图：疏肝健脾茶
哪种中成药有疏肝解郁调情绪的作用？左金丸？逍遥丸？龙胆泻肝丸？
正确答案是：逍遥丸有疏肝解郁调情绪的作用。龙胆泻肝丸泄热的作用；左金丸治疗肝郁、胃寒、烧心、泛酸、打嗝；逍遥丸是疏肝解郁的名方，男女通吃。要是没有明显的火就用逍遥丸，如果有肝火就可以用丹栀逍遥丸。
图：逍遥丸的组成及功效
代金刚博士现场演示疏肝理气的养生操。
20160602健康之路视频和笔记:郝万山,肝气郁结,肝郁,疏肝健脾茶