本页提供2016年6月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《不生气不生病》。主要介绍悲伤时你会有哪种不适，与情绪相关的皮肤病有哪些，悲伤时您如何缓解自己的情绪，保元鸽子汤的制作方法，腹式呼吸调理肺气等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：不生气不生病
悲伤时你会有哪种不适？胸口憋闷？气短乏力？容易咳嗽？
《黄帝内经》有记载：悲伤肺、悲则气逆、悲则气消。由此可见悲伤对肺的功能的影响立竿见影，如果悲伤时间太长，就会导致肺气不能肃降，久而久之就会消耗人体的正气。
很多皮肤病跟低落、悲伤的情绪都有关系。
与情绪相关的皮肤病：荨麻疹、白癜风、黄褐斑、湿疹、青春痘。
图：与情绪相关的皮肤病有哪些
悲伤时您如何缓解自己的情绪？大哭一场？转移注意力？默默承受？
正确答案是：悲伤时默默承受是最不明智的选择，大哭一场是缓解悲伤的最佳选择。人在悲伤时会分泌一种有毒的黏性蛋白，只有哭出来才能排出体外。
以下哪种药材可以补肺气调情绪？当归？生晒参？炒白术？
正确答案是：生晒参可以补肺气调情绪。生晒参是补肺气、补脾气的首选药，专家重点推荐保元汤以及保元鸽子汤见下图。另外敲打云门穴也可以调理肺气。
图：保元汤的配方、制法与功效
图：保元鸽子汤的配方、制法与功效
代金刚博士现场演示：腹式呼吸调理肺气。
20160604健康之路视频和笔记:郝万山,补肺气,情绪,保元鸽子汤