本页提供2016年12月4日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谢苗荣。主题是《最强急救》。主要介绍家庭急救小常识等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
谢苗荣：首都医科大学附属北京友谊医院副院长、主任医师。
流鼻血时如果抬头不但不能止血，反而会导致血液反流产生呕吐和窒息。止鼻血的最好方法是按压鼻根。用凉毛巾敷在额头上也可以止鼻血。
崴脚又叫踝扭伤，在生活中非常常见。大多数崴脚都是往内侧扭伤。急性扭伤脚踝后首先应该固定休息。脚踝扭伤80%的人都有韧带损伤。急性期一定是先固定休息。
图：崴脚
在肌肉紧张时比如抽筋时就需要热敷，或者运动后腿很酸可以用热敷。但是所有的急性损伤都不合适热敷。冰敷在急性期可以有缓解肿胀、缓解炎症、缓解疼痛的作用。在肌肉紧张时比如抽筋时就需要热敷，或者运动后腿很酸可以用热敷。但是所有的急性损伤都不合适热敷。冰敷在急性期可以有缓解肿胀、缓解炎症、缓解疼痛的作用。
脚踝扭伤后不肿可以恢复运动。脚扭伤后一直不运动会造成严重后果。崴脚后静养不活动是完全错误。
酱油对于烫伤是没有帮助的，反而容易造成伤口的污染。牙膏带有清凉作用，当时感觉不错，但是后期处理的时候很麻烦，牙膏会变硬，带出皮肤。发生烫伤第一时间要降温。烫伤部位皮肤破溃不能用水冲洗。烫伤后直接用冰块敷患处容易造成二次损伤，用冰块敷患者需要包裹毛巾。出现大面积烧伤或烫伤应去专业科室治疗。
卡鱼刺喝醋、拿米饭、馒头噎的办法都不可行。鱼刺扎得浅可自行取出。
被狗咬了第一时间应该往外挤血，同时应该用肥皂水不停的洗，建议冲10分钟左右。如果被宠物轻轻的抓到，但是没有破皮，清理一下即可。如果见血或者破皮，则需要重视处理。
20161204健康之路视频和笔记:谢苗荣,鼻血,崴脚,烫伤,鱼刺卡喉