本页提供2017年2月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘洋。主题是《别拿没劲儿不当事儿》。主要介绍人为什么会心气不足，人为什么会肝气不足，肌无力的特点等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘洋：中国中医科学院研究员。
有力无心的人并不是没有力量。中医认为心气不能调动全身脏腑功能以及气血的运行、骨肉经脉的力量。
心是人体的司令部，强将手下无弱兵，心气强身体状态就会强，因此中医认为有力无心的原因是心气不足。
养心气代茶饮：菖蒲、远志、党参、五味子。每日一剂滚水泡15分钟代茶饮即可强心益气。
图：养心气代茶饮
慢性肝病、糖尿病、贫血患者都可能导致有心无力。中医认为肝藏血，能不能耐受疲劳在于肝强与不强，在肝血亏虚的情况下就可能导致有心无力。
中医认为人的力量取决于筋，因此有心无力得人应该多吃点筋类的食物。
图：蹄筋药膳
眼睑下垂是肌无力的预警信号。肌无力的特点是晨轻暮重。
20170228健康之路视频和笔记:刘洋,心气不足,肝气不足,肌无力