本页提供2017年4月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是傅延龄。主题是《清明养生吃什么》。主要介绍清明时节养生应做什么，御寒食品怎么做，中医对风邪的认识等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：清明养生吃什么
清明时节人的情绪往往都不高，中医认为酒有辛味，有疏解抑郁情绪的作用。
黄花菜又叫萱草、忘忧草、离忧花，有疏肝解郁的作用。可以用黄花菜泡黄酒可以疏肝解郁、疏解抑郁情绪。
清明时节乍暖还寒。一般来讲倒春寒易引发呼吸道疾病感染、心血管疾病。
生姜味辛，有发散作用；鸡蛋有补益气血的作用；紫苏味辛，有发散作用。御寒食品-鸡蛋三吃：鸡蛋打散、姜切末、罗勒叶备用；先将鸡蛋放入罗勒叶蒸熟点上生抽；鸡蛋液中放入罗勒叶摊鸡蛋；用罗勒杆水煮鸡蛋。
中医认为过敏与风邪密切相关。中医认为风为百病之长，春季是感冒高发的季节，感冒与风邪关系密切。
荆芥性温有发散风寒的作用，可以治恶风贼风；薄荷辛凉有疏散风热的作用；葱白味辛有发散风寒的作用。
20170404健康之路视频和笔记:傅延龄,清明养生,疏肝解郁,风邪