本页提供2017年4月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李惠平。主题是《七大法宝防乳癌》。主要介绍为何生育可降低乳腺癌风险，母乳喂养多长时间最好，雌激素与乳腺癌的关系等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：七大法宝防乳癌
李惠平：北京大学肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任医师。
长期情绪不好可借助医疗手段疏导，如果情绪在非常不好的状态一定要治疗，短暂的药物治疗克帮助你尽快走出抑郁。而且现在的抗抑郁药物的副作用也非常小。
越来越多的年轻人选择丁克。研究发现未婚未育、晚婚晚育的女性乳腺癌的发病率非常高。一句话女人在该干什么的年龄段就应该干什么，该结婚结婚、该生孩子生孩子。
研究发现生育晚或者不生育的大龄女性比正常妊娠、哺乳的年轻女性高出2-3倍。
母乳喂养6个月以上就能降低乳腺癌5%的发病率。
乳腺癌是富贵病，因此一定要注意膳食均衡。过高水平的雌激素有引起乳腺癌的危险。要降低乳腺癌的发病率，就要控制肥胖，减少肥胖程度。
体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI指数大于28就算肥胖。小于27的人就不需要减肥。
图：BMI指数
20170421健康之路视频和笔记:李惠平,乳腺癌,母乳喂养,雌激素