本页提供2017年7月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈赞。主题是《你为什么走不远》。主要介绍间歇性跛行的原因及诱因，腰椎管狭窄的人适宜做哪些运动，腰椎管狭窄手术等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：你为什么走不远
陈赞：首都医科大学附属北京宣武医院神经外科主任医师。
间歇性跛行是指走一段路后出现腿部酸胀不适感，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。
引起间歇性跛行的症状原因很多如下肢动脉狭窄，最常见的是腰椎管狭窄。骨质疏松是引起腰椎管狭窄的诱因。
黄韧带的增生会引发腰椎管狭窄。想要预防腰椎管狭窄就要从改变不良生活习惯开始。
神经受到了刺激才表现出来腿疼，腿疼多源于腰椎疾病。我国有1.4亿人出现腰椎管狭窄导致间歇性跛行。
肥胖、长期负重易引发腰椎管狭窄；腰部大幅度选择也会损伤腰椎，上了年纪的老年人要少使用扭腰器。腰椎管狭窄的病患适合比较温柔的有氧运动。
如果跛行距离不足200米、下肢无力、经过保守治疗3个月没有改善、下肢严重疼痛，需长期口服止疼药、小便不自控、严重便秘的人就需要进行腰椎管狭窄手术。
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