本页提供2017年9月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘剑锋。主题是《手上的健康密码》。主要介绍手掌肝区发青要警惕哪些问题，按摩手掌解肝郁，药物灸缓解腰腿疼痛，中指根发青要警惕哪些问题等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：手上的健康密码
身体内部的微妙变化同样会反映在我们的手掌之上。手掌虽小，却是能够反映全身上下大部分不适的“神掌”。手掌各个部位对应的器官不同，其所反映的健康问题也不同。
中医认为肝主情志，肝区偏青要注意情绪，多因劳累或思虑过度导致。中医认为80%的疾病都和情绪有关。
图：肝区
合欢花可以解郁；炒枣仁（碾碎）养肝、柏子仁养心；将这三味药各5克煎煮后代茶饮可以疏肝解郁。用养生壶来煎煮药效更好。也可以推肝区来缓解肝郁，手法要轻、柔、缓、透，每次推10分钟即可。
风湿区偏青要注意下肢保暖。年轻女孩要少穿肚脐装、乞丐装。可能年轻时都可以症状，但是一般到了35岁以后都会有腰腿疼痛这些症状出现。
将艾叶、红花（草红花也可）、桂枝、细辛各30克煎煮后用于泡脚，水一定要没过膝关节，泡到微微出汗即可。水温在38-42度即可。可以起到舒筋活络的作用。
图：保暖泡脚方
还可以将艾叶、红花、桂枝、细辛、生姜打成药粉与艾绒混合后，捏成一个圆锥形的艾柱。将生姜片扎上小孔，将艾柱放在生姜片上，灸命门穴、肾腧穴、志室穴可以缓解腰痛。就承筋穴、承山穴可以缓解腿痛。
有研究显示，人到了25岁左右就有动脉硬化的斑纹了，随着人年龄的增长，动脉硬化就越来越严重，这是一个不可避免的问题，可以服用点三七粉（补气活血）或者复发丹参片来延缓血管硬化的时间。
大鱼际血管扭曲发青需警惕心脏问题。
20170919健康之路视频和笔记:刘剑锋,情志,疏肝解郁,风湿,青筋