中央电视台科教频道健康之路2018年3月23日节目《顺时养出健康来·春》（三）视频和要点笔记。
郝万山：北京中医药大学主任医师。
冬去春来，万物复苏，春天气候干燥，是个特别容易上火的季节。最近您是否口舌生疮、失眠多梦、就连脾气都上来了呢？
专家说，您可能是肝火旺了！
《黄帝内经》道：肝者，通与春气。春季时如果肝血不足、肝气郁结，就会导致心烦急躁、精神抑郁、头晕目眩、胸闷肋胀等一系列症状。
女子以肝为先天，因此女性更易出现肝气郁结，其表现为乳房胀痛、月经紊乱等。
1、逍遥丸缓解肝气郁结
柴胡具有疏肝解郁的作用；当归可以养肝血、活血；芍药可以养血、柔筋、止痛；白术可以健脾、燥湿、补脾气；茯苓可以健脾、利水、养心安神；薄荷可以清肝郁；炙甘草可以调和诸药。
整副药配合在一起具有养血、健脾、疏肝的作用，可以很好的缓解肝气郁结所造成的各种症状。
2、加味逍遥丸
肝气郁结后非常容易化火，出现心烦急躁、坐卧不安、失眠多梦、舌红、口腔溃疡的症状。
所以在逍遥丸中加入丹皮和栀子两味药成为加味逍遥丸。丹皮可以清肝火；栀子可以泻火除烦、清热利尿。
逍遥丸小知识问答
1、吃逍遥丸可以祛黄褐斑吗？
逍遥丸可以治疗因情绪低落、精神抑郁、心烦急躁、焦虑紧张所引起的黄褐斑；而分娩后、内分泌失调、晒太阳、或特殊光线照射后产生黄褐斑，逍遥丸无用。
2、男性可以吃逍遥丸吗？
可以，逍遥丸并不是女性的专利。
3、心情不舒畅就可以吃逍遥丸吗？
逍遥丸应该在医生的指导下服用，不能当做保健品来常吃。
4、身体自带的“逍遥丸”
肝俞穴和胆俞穴
肝俞和胆俞直通内脏的肝胆，通过刺激它，可以促进肝胆的自我调节机能。
肝俞穴在第九胸椎棘突下旁开1.5寸处；
胆俞穴在第七胸椎棘突下旁开1.5寸。
按摩方法：用一个有一定硬度、表面比较柔软的球（不要金属球、石头球）放在床上。躺在球上面，将球压在穴位上，靠重力按摩。
期门穴
期门穴在第六肋间中线旁开4寸。
按摩方法：两个大拇指放在期门穴轻轻震颤，此穴位不可用力按压。
阳陵泉
阳陵泉穴在腓骨小头前下方的窝。
按摩方法：用大拇指的指腹压上去按揉，1分钟即可。
春季养肝正当时，养肝护肝保平安！
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