中央电视台科教频道健康之路2018年5月6日节目《练通气血不生病》（二）视频和要点笔记。
代金刚：中国中医科学院副研究员。
5月，春意盎然，春暖花开，春光明媚…
一切都是那么的美好
真想出去看看祖国的绿水青山…
世界那么大，我也想去看看
也充满了出去看看的勇气
但是……
膝盖酸痛，我能走到哪?
代金刚博士带来一套导引秘籍
强健膝关节养生操——马步三掌式
这是一组有负重的运动，它可以增强关节的力量、增强关节周围肌肉的弹性、韧性，让膝关节更加地强健有力。
这套动作老少皆宜，可以全家一起跟着练噢~
代金刚强健膝关节养生操：20180506健康之路视频