中央电视台科教频道健康之路2018年6月13日节目《强心靠自己》（下）视频和要点笔记。缓解心疼的方法——顶膻中穴，缓解心疼的方法——左右开弓，缓解心烦气躁——摇头摆尾。
马晓昌：中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
张阿姨某天夜里突然胸痛，到医院做了很多检查，结果却都是正常的，这到底是怎么回事？
中医辨证认为：这种突然的胸痛是一种气滞血瘀的疼痛；
西医认为：这是一种没有器质性病变的功能性疾病，叫做心脏神经官能症。
冠心病疼痛与心脏神经官能症疼痛的区别
冠心病的疼痛、压榨痛、绞痛、一片区域的疼痛、心脏神经官能症疼痛
刺痛：一个点疼痛
心脏神经官能症多与情志相关，缓解情绪引起的心脏刺痛，专家有什么好办法呢？
1、缓解心疼的方法——顶膻中穴
膻中穴：位于前正中线上，两乳头连线的中点。
按膻中穴具有活血通络、宽胸理气、止疼的作用。
可以用牛角棒来顶按穴位，顶到有酸麻胀痛的感觉，每次3-5分钟即可。
2、缓解心疼的方法——左右开弓
八段锦的第二式——左右开弓似射雕，具有振奋胸阳的作用，可以缓解气滞不舒、两胁胀痛的症状。
左右开弓似射雕
3、缓解心烦气躁——摇头摆尾
这种胸闷、烦躁在女性中更为常见，尤其是更年期女性。
在这个年龄段，身体的脏器功能逐渐开始减弱。 肾阴虚，肾水不能上济于心，就会造成心火亢盛，表现出心悸心烦的症状。所以想要缓解这种症状，既要降心火，又要调肾虚。
八段锦中的第五式——摇头摆尾去心火，具有很好的补肾、强肾的作用。
摇头摆尾去心火
除了以上的方法外，让心情平静下来的方法还有很多，只要心情保持愉悦，很多疾病就会不药而愈啦！
马晓昌介绍缓解心疼的方法:20180613健康之路视频