健康之路20190203:李鲲,柔肝养精方,日常补肾精,补肾气小方法

健康之路cctv10节目视频2019年02月03日播出《这样补肾 事半功倍》关键词: 李鲲,肾精,柔肝养精方,健脾益肾方

本期节目主要内容： 肾精不足会导致头晕眼花、耳鸣耳聋、脱发齿松、健忘以及腰困腿乏。活血养精方内含锁阳、肉苁蓉、芡实、当归、白芍、丹皮，有益肾固精、柔肝活血的功效。肾气开阖会引发倦怠无力、气短汗出、水肿、大便溏泄，以及尿后滴沥不尽的症状。健脾益肾方内含制首乌、泽泻、猪苓、大腹皮、桂枝和山药，有补肾健脾、利水消肿的功效。（《健康之路》 20190203 这样补肾 事半功倍（下））

 

李鲲：我国中医科学院西苑医院归纳内科主任医师。

 

中医以为肾主骨、生髓，肾精缺乏会导致髓海空虚，表现为简单常常忘事。

 

中医以为肾开窍于耳，肾精缺乏，养分运输不到耳朵就会呈现耳鸣和耳聋的情况。

 

中医以为肾其华在发，肾精缺乏，供应的能量无法抵达头发，就会呈现大把的掉发。肾精主骨生髓，中医讲齿为骨之余，肾精能量缺乏牙齿就松动了。

 

五行中讲，肾主水，肾精缺乏时，通道堵塞，水无法顺利被运到肝脏，就会导致肝血瘀滞，所以在补肾精的一起，疏肝活血也是必不可少的。

 

柔肝养精方有益肾固精、柔肝活血的成效。方中的锁阳补肾益精、养血强筋，肉苁蓉可以慢补肾精，芡实有益肾固精、补脾止泻的成效，当归可以补血活血、通络活络，白芍有柔肝的作用，丹皮则用来凉血、活血和清淤。

 

将上诉药材浸泡1小时，大火开锅后转小火熬40分钟，处处一碗汤剂，再谁加谁熬25分钟，再倒出一碗汤剂，两碗药混合后早午饭后温服。此药方第三煎后，将药材取出，用余下汤水熏脸、泡手、泡脚能起到补精的作用。

 

日常补肾精小好方法：将舌头抵住上颚，便会分泌许多口水，中医称为肾水，吞下口水有补肾精的效果。

 

肾气缺乏的人会常常感觉厌倦乏力、头重如裹、气促，乃至会呈现尿后淋漓不尽，乃至晚上呈现下肢水肿。

 

五行中讲，肾主开阖，肾气缺乏时，肾的开阖功能失常，会导致脾在运化水湿时被堵，所以在补肾气的一起，补脾利水是不可或缺的。

 

健脾益肾方有补肾健脾、利水消肿的成效。方中制首乌可以固肾乌须、补益精血，猪苓可以利水渗湿、利尿通淋，泽泻起到利水渗湿、清泻肾火的成效，大腹皮可以下气宽中、行水消肿，山药则是补益肾气、健脾养胃，桂枝有温通经脉、助阳化气的成效。药材熬制前，应先将药材浸泡1-2小时，待药材充沛浸泡后正常熬煮25分钟即可。

 

日常补肾气小好方法：小手指第一指节处为肾穴，是脾经和神经聚集的地方，将两个小手指相互勾起有固肾、健脾、补肾、利水的作用。