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健康之路20200710:赵宏,教您点穴应急缓解头痛,牙痛,胃痛,痛经困

健康之路cctv10节目视频2020年7月10日播出《人体开关巧应急》(上)关键词:赵宏,教您点穴应急缓解头痛,牙痛,胃痛,痛经困扰

主要介绍“点穴”解疼痛,轻松让你告别头痛、牙痛、胃痛和痛经等相关内容。
 
赵宏:中国中医科学院  针灸医院主任医师。
 
人体的止痛开关—腧穴系统
 
选对穴位,巧治头痛、牙痛、胃痛和痛经。
 
头痛的止痛“开关”
 
头痛位置一般在前额或者头两侧,位置不同需要按压不同的穴位。

健康之路20200710:赵宏,教您点穴应急缓解头痛,牙痛,胃痛,痛经困扰
 
阳明头疼-头维穴
 
前额头痛又称阳明头痛,是因胃火炽盛、上炎所导致的头痛。
 
取穴方法:头部两侧发角入发际线0.5寸处是足阳明胃经的腧穴头维穴,用手或刮痧板点按头维穴,可清热止痛。
 
少阳头疼-翳风穴
 
头部两侧的疼痛又称少阳头痛,是因气体失调、气滞、气机运行不畅引起的头痛。
 
取穴方法:少阳三焦经的腧穴翳风穴,位于耳后乳突的下缘、耳垂后侧,用刮痧板点按或沿着肌肉的方向进行刮痧,可清利头目、疏利肝胆、活络止痛。
 
专家提醒:头维穴、翳风穴都适用刮痧板进行点按。
 
牙痛的止痛“开关”
 
针对头面部的疼,尤其是牙痛,刺激位于手阳明大肠经上的二间穴、三间穴和合谷穴,清热泻火、止疼的效果好。
 
二间穴、三间穴、合谷穴的取穴方法
 
专家提示:刺激二间穴、三间穴时建议使用牙签钝头。
 
胃痛的止痛“开关”
 
胃痛请找梁丘穴,梁丘穴属于足阳明胃经穴,刺激梁丘穴能缓解受凉引发的胃痛。
 
梁丘穴的取穴方法
 
梁丘穴位于膝盖的外上缘两寸处,找到梁丘穴用刮痧板点按或从上往下刮拭,每次5分钟。
 
痛经的止痛“开关”
 
痛经有两个原因,气血失和、气血不足易导致的不荣则痛,气滞、血瘀、寒凝易导致的不通则痛,艾灸足厥阴肝经的腧穴蠡沟穴,可温通经络、濡养气血,缓解痛经。 
 
蠡沟穴的取穴方法
 
取穴方法:踝骨内侧最高点的上五寸、胫骨的内侧缘处,即是蠡沟穴。
 
专家提醒:月经前两天每天艾灸蠡沟穴1~2次。
 
阳明头痛-头维穴
 
少阳头痛-翳风穴
 
牙痛——二间穴、三间穴、合谷穴
 
胃痛——梁丘穴
 
胃痛——蠡沟穴

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