首页>养生视频>健康之路>正文

健康之路20200816:赵旻伟,走路姿势藏隐患,下肢不良力线,XO型腿

健康之路cctv10节目视频2020年8月16日播出《走路姿势藏隐患》(上)关键词:赵旻伟,下肢不良力线,X型腿,O型腿,骨盆前倾,走路姿势藏隐患

主要介绍走路姿势若不对,小心疾病在作祟,专家教您 识别走路姿势,揪出健康大隐患等相关内容。
 
赵旻伟:北京大学第三医院骨科副主任医师。
 
力线一改变 到处惹麻烦
 
当人在站立和行走时,人体重力的中心会连成一条直线,即人体力线。若人体力线发生改变,体态也会随之发生变化,就有可能造成身体损伤。

健康之路20200802:赵旻伟,走路姿势藏隐患,下肢不良力线,XO型腿
 
下肢不良力线
 
正常的下肢力线是髋关节、膝关节和踝关节的中心在一条直线上,若患者出现X型腿、O型腿,说明力线发生偏移,身体存在健康问题。
 
X型、O型下肢不良力线,不仅会影响美观,还可能会引发膝关节炎等继发性疾病。
 
关节磨损会导致关节不稳定,以及骨刺、骨赘增生。
 
下肢不良力线的纠正方法
 
膝关节炎患者可以做弓步下蹲,但需注意双髋要保持平稳。如果运动中出现关节疼痛需要马上找专业的康复师寻求帮助。
 
膝关节炎患者在运动期间,还需配合药物或者物理治疗。
 
骨盆前倾
 
骨盆过度向前倾,会出现肚子前突、臀部上翘的不良体态。
 
骨盆前倾检测的方法及症状
 
贴着墙站立,观察腰和墙面之间的间隙,如果间隙超过了一掌的厚度,说明有可能存在骨盆过度前倾的风险。
 
骨盆前倾时,身体的重心会随之前移,有可能导致椎间盘突出、腰椎过度退变等症状。
 
如何纠正骨盆前倾,专家告诉你↓
 
改善骨盆前倾
 
足部不良力线
 
如果跟腱延长线与根骨长轴的夹角超过5度,说明存在足部外翻,有可能引起局部炎症产生疼痛。
 
扁平足会导致足外翻。
 
改善足部不适的方法
 
后天获得性扁平足患者,要注意在早期无症状时进行干预:
 
1、选择鞋内侧有隆起、对足弓有支撑力的鞋;
 
2、足外翻患者还可以通过定制鞋垫,帮助纠正足部外翻。

健康之路20200816:赵旻伟,走路姿势藏隐患,下肢不良力线,XO型腿

上一篇:健康之路20200815:李永新,戴耳机,掏耳朵,熬夜居然都会偷走听力

下一篇:健康之路20200817:走路姿势藏隐患,胡永生,脊髓型颈椎病,腰椎狭窄

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部