健康之路20210113:王波,冬日给儿童调理身体,中医常用枸杞补肾精

健康之路cctv10节目视频2021年1月13日播出《冬天巧妙补充变老变高》关键词:王波,冬日给儿童调理身体,中医常用枸杞补肾精

王波，男，副主任医师，易感咳喘、消化不良、湿瘆、近视、抽动自闭、中国医学科学院广安门医院儿科副主任医师。

本期节目主要内容：新的一年开始，家长都希望自己孩子在新一年长高个！那么如何正确在冬日给儿童调理身体，来年长高高呢？本期特邀中国中医科学院广安门医院儿科副主任医师王波做客现场为您答疑解惑。（《健康之路》 20210113 冬季巧进补 来年长高高）

主要介绍如何适当调节孩子冬天的健康，变老变高等相关内容。

 

冬天，“补肾”鼓励高

 

中医认为肾主骨，肾应冬，肾主藏精。冬天是滋养肾脏和储存精华的绝佳时机。这个冬天将有助于孩子们在来年长高。

 

“养”食药

 

欧楂树

 

《本草纲目》记载“枸杞能长时间强壮筋骨，补精益气”。中医常用枸杞补肾精。

 

板栗

 

栗子可以直接补肾，对补肾益精有很好的效果。

 

花生

 

花生可以补充五脏六腑，不仅可以提高活力，还可以刺激日常功能，使气血转化为更多的肾精，有利于身高的生长。

 

欧洲鲫鱼

 

《本草纲目》记载，鲫鱼属土，脾胃也属土，所以鲫鱼很容易被小儿脾胃消化。还有就是因为肾是先天的，脾是后天的，肾精化生需要脾胃的帮助，所以孩子多吃鲫鱼，对身高的提升也有很好的作用。

 

六味滋补片

 

地黄能补肾阴；山茱萸补肝血；山药能补脾补液；牡丹皮能清肝热；茯苓健脾利湿；泽泻能益肾水；

 

六味地黄丸宜在下午5~7点服用。

 

“化妆”呢

 

眼底，鼻梁两侧，口周青紫，双颊白点，面色蜡黄；舌苔厚，口臭；爱丢名；睡眠不稳定，睡前出汗；早起有痰，咳嗽有痰，都是孩子弥补的迹象。当这种现象发生时，父母应该注意孩子的饮食。

 

孩子长高了不要着急，用对方法！不然不仅长不高，还会有被补救的“烦恼”。