健康之路20210723:刘鹏,回头太猛,喝水太猛,起床太猛,空调开太猛

健康之路cctv10节目视频2021年7月23日晚上17:25分播出《夏天最怕用力猛》关键词:刘鹏,回头太猛,喝水太猛,起床太猛,空调开太猛


夏天炎炎，喝冰水、吹空调等等看似享用的生活习惯，假如“用力过猛”，或许会导致很严重的后果等相关内容。

 

 

回头太猛

 

回头动作做得过猛会导致一定的副作用，假如事先已有动脉硬化或者颈动脉疾病，突然地扭转会导致斑块脱落，从而形成远端脑栓塞。

 

为什么猛回头会导致脑栓塞

 

颈部非常软弱，需要好好维护。

 

喝水太猛

 

夏天快速饮用很多冰水，会影响血管缩短，一起迅速增加血管内的血容量，导致心脏缩短功用削弱，或许促进心衰的产生。

 

夏天每两小时就应自动饮水弥补水分，主张饮用温水解渴。

 

空调开太猛

 

夏天剧烈运动后，会呈现血管扩张、血管中的血液削减、血液粘稠度增加的状况，这时假如直吹空调冷风，会导致血管剧烈缩短，血压急剧上升，就或许会导致中风。

 

夏天吹空调主张不要直吹，把温度调至24 - 26度，可以运用挡板来防止空调风直吹的状况。还要注意擦干汗液再进入冷气房。

 

起床太猛

 

人在睡眠状况时，血管会处于舒缓的状况。起床太猛会使得有动脉硬化疾病的中老年人血管无法及时缩短，血压突然下降就会感受到头晕、眼花、站立不稳、眼前发黑，从而导致老年人摔倒，呈现骨折、颅内损害、腹部出血等严重问题。

 

老年人正确起床方式

 

晨练太猛

 

夏天晨练时应避开气温升高的时段，尽量在8点之前结束。

 

如厕用力太猛

 

大便枯燥、长时间无法排出会导致腹压增高，加上排不出来时心境烦躁，使得血压越来越高，而这种血压的急剧升高是脑出血的最主要的原因。一起血压升高加憋气会导致很多血液回流到心脏，增加心脏负荷，冠心病的发病率也会随之升高。

 

严重便秘需及时就医承受医治，自行解决只会增加心脑血管发病风险！