健康之路cctv10节目视频2021年10月14日晚上17:25分播出《重阳民俗与养生》关键词：陈子杰,重阳习俗的养生智慧,佩茱萸,饮菊酒,吃螃蟹
陈子杰，男，医学博士、副教授、主治医师，现为人文学院副院长，1996年入北京中医药大学中医学专业学习，后师从北京中医药大学翟双庆教授学习经典，博士毕业后留校任教，主要从事《内经》的教学及中医药临床、科研工作，现为全国第五批名老中医高思华教授学术继承人、“国医大师王玉川教授传承工作室”骨干成员、国家中医药管理局北京中医药大学内经学重点学科成员、北京中医药大学内经学优秀教学团队成员，主要社会兼职为中华中医药学会内经学分会副秘书长。
重阳节的由来
早在汉代，人们就在农历九月九日展开祭祀活动。唐代以后，重阳节成为了一个正式的节日。
重阳节的风俗
佩茱萸
茱萸在中药学里边多分为吴茱萸和山茱萸。山茱萸多生长在北方，吴茱萸多生长在南方。吴茱萸既能够外用佩戴，也能够内服，适用范围广；山茱萸一般用在内科方剂中，很少外用。
吴茱萸
吴茱萸性辛热、芳香走窜，有浓烈的辛香之味，能够芳香避秽、祛风邪。佩戴在身上有很好的驱虫避瘟、散寒止痛的效果。对于女性来说，吴茱萸还能够缓解痛经、疏肝下气。
山茱萸
山茱萸味道酸涩，有收敛固涩、补益肝肾的效果。遗精、月经过多等情况都能够酌情选用山茱萸来进行调理。
饮菊酒
菊花是中药摄生学中非常重要的药材。菊花苗可蔬、叶可啜、花可饵、根实可药、囊之可枕、酿之可饮，从头到脚都能够运用。各类菊花颜色不同，产地不同，因此在功效方面各有所长。
黄菊花
黄菊花拿手分散风热，运用桑叶和黄菊花制作的桑菊饮医治感冒的效果非常好。
白菊花
白菊花擅于清肝明目。能够明目退翳，缓解视疲劳，维护眼睛。
野菊花
野菊花更侧重于清热解毒，能够缓解痈肿疮毒，去火清热。
吃螃蟹
秋天吃螃蟹能够滋肾润肺。蟹黄、蟹膏能够滋补下元，有很好的补益人体的效果。
九九重阳节为何登高？
品花糕
吃重阳糕（花糕）从中医摄生的角度来说是非常有含义的。脾胃为人体后天之本，想要身体健康就要时时刻刻呵护脾胃。食用糯米制成的重阳糕具有很好的补益脾胃的效果。
重阳节天气现已变冷，所以重阳糕要尽量热着吃；在做重阳糕的时分能够调配一点协助消化的食材，如陈皮、山楂等食材，既吃得好，又能够消化得好，做到一举两得。
健康之路20211014:陈子杰,重阳节习俗的养生智慧,佩茱萸,饮菊酒