健脾养胃羹做法 养生专家王琼

百科全说王琼老师中讲过秋季养生要吃的什么好？

但是你可否知道秋季进补之前要先调理脾胃从而更好的吸收进补的营养！

健脾养胃羹做法
健脾养胃羹原料： 茯苓12克，山药12克，红枣7枚，粳米半杯

健脾养胃羹细节：
将其放入水中煮水喝（约30-40分钟）

红枣最好撕开 有利于入胃

尽量选择粳米 和利于脾味！

茯苓粥

红枣要撕开，利于营养成分的析出