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女性宜疲劳生理原因及治疗方

在日常生活中,女性诉说疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关。

1.体中激素波动大体内各种激素之间保持着微妙的平衡,从而影响机体的代谢或情感,当因患癌症或囊肿、精神紧张、压抑,影响了激素的分泌,就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次经前期头痛、烦躁、疲劳,是有些女性对黄体酮过敏所致,也可因’ 为经前未充分撮取身体所必需杓能量。此外,由于服用了某些含激素的避孕药,影响了体内原有激素的平衡而引起疲劳。

    治疗方:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。调养躯体疲劳、体力下降者。

2.因有月经易缺铁大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关,贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克,而铁的补充仅靠饮食是远远不够的。体内缺铁引起贫血,贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。

    治疗方:鲜人参15克,海参150克,猪瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹笋60克,味精,精盐,香油各适量。每日1-2次,每次适量。每周2剂。大补气血,强壮身体,消除疲劳。

3.肠道毒素易蓄积人体肠道内有多种细菌,细菌之间存在一种平衡。而女性体中激素波动大,精神易于紧张,使支配胃肠功能的神经易于紊乱,加之活动量少,当吃过凉的食物和吃肉过多时,肠道内细菌间的平衡易遭破坏,菌群易失调,使肠道内产生毒素易蓄积而引起疲劳。

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