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女性更年期崩漏如何调养

精神调养情志异常是重要的致病因素。妇女平均绝经年龄为城市49.5岁,农村47.5 岁,绝经前约有70%的妇女出现月经紊乱。更年期妇女应当了解这时候月经紊乱是正常的生理过程,生活中应注意保持情绪稳定,精神愉快,避免精神过度紧张和不良刺激,就会气机流畅气血归于平和。

起居调养要注意劳逸结合,崩漏下血者,由于过多的失血、气随血耗,身体比较虚弱,出现头晕目眩,心悸气短,倦怠无力等心脾两虚之症状,此时应卧床休息。待流血减少或停止后,根据身体情况,可做轻微活动,且忌过度疲劳,以加重出血。出血期间要注意外阴局部的清洁卫生,禁止同房。

饮食调养不要过食辛辣香燥或肥厚滋腻之物,因这类食物易致血分蕴热,导致热迫血行。因此应加强营养,改善贫血,增强抗病能力,促进疾病的康复。应给予高蛋白饮食,如蛋类、瘦肉、鱼类等食品,蛋类以鸡蛋营养最好,含有丰富的蛋白质,有补气血,安五脏作用。

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