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血瘀是引起妇科病的祸根 道活血食疗方

许多女性由于平时不注意调理,经常会出现气血虚,或者气血瘀滞的情况。而血瘀是百病之源,许多妇科病都是由血瘀引起的,像月经不调、痛经等妇科病,如果不尽快调理好,会导致更多的健康问题,比如不孕症、子宫肌瘤等。所以,女性应把清理血瘀当成一件很重要的事,如同平日里打扫房间、清除尘垢一样。
 
古人有云:“流水不腐,户枢不蠹。”人体内的血液和流水一样,也贵在运行,它在脉道之中循环不休,才使全身都能得到营养。血脉通畅充足,人就不易生病。这也正是中医所说的“血脉流通,病不得生”。如果血液运行不畅,或流动滞碍,或渗出脉管之外而成离经之血,那就变成了血瘀之症,如同一潭死水,不但对人体没有什么营养,还要面临生病的危险。
 
血瘀是引起很多妇科病的祸根
那么,血瘀是怎么造成的呢?
 
中医讲,“血遇寒则凝”,遇寒之后,血流不畅,不仅影响到盆腔中的子宫和卵巢,使她们出现痛经或者是腹部坠痛,还影响到直肠的功能,便秘就因此产生。一般来说,如果女性体内有瘀血,肤色会显得暗淡、没光泽,连嘴唇也发暗,周身的皮肤都会很粗糙,人容易显得憔悴甚至枯槁。中医辨证血瘀时,有个形容皮肤的词“肌肤甲错”,就是说皮肤像动物的鳞甲一样纹理粗糙。由此可以看出,有血瘀的女人是很难有好皮肤、好面容的。
 
对于女人来说,血瘀是引起许多妇科病的祸根。可以毫不夸张地说,各种月经病、产前产后病甚至妇科主要杂症,差不多有三分之一是由血瘀引起的。所以,如果想从根本上使自己的肌肤变得白细、丰润,也没有妇科病的困扰,唯一的办法是祛除瘀血。
 
2道活血食疗方
针对血瘀,我们可以从饮食上入手。通过食用活血的膳食,从内部疏通气血,让瘀散开或者阻止血瘀的发生,这样我们的气色自然就亮起来了。在这里给大家介绍2道活血的食疗方。
 
食疗方1:丹参菊花茶
 
【材料】:丹参15克,菊花适量。
 
【做法】:先将清水烧开,直接以热水泡茶饮用。
 
【功效】:活血祛瘀、清热泻火。对高血压、冠心病及高血糖症状也有很好的预防及辅助保健作用。
 
食疗方2:莲藕红花炖排骨
 
【材料】:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。
 
【做法】:将排骨、藕切块,放入砂锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后去浮沫,小火炖至肉烂即可。
 
【功效】:活血化瘀、通经。
 
【用法】:一般1周1次即可,连吃1个月见效。
 
血瘀的女性在饮食上还要注意,不宜吃寒凉食物,如冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物,还要少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精,以避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
 
活血也要配合运动和良好的生活习惯
有了饮食的调理,如果再配合一些运动,活血效果就更好了,因为运动时气血能够充分运行,真正让血重新“活”起来。比如做家务、散步等,都可以取得实效。
 
此外,许多女性气血不通畅都是由不良的生活方式引起的。为了不让血瘀发生,每个月来月经的几天是千万不能受凉的,淋雨、坐草地、凉水洗脚都是不可取的。因为冷的刺激会使子宫血管收缩,造成血量过少,甚至停经。此外,心情一定要好,不要太劳累,也不能太紧张。
 
总之,女性平时要懂得保养自己,从保暖、饮食等生活细节抓起,不给血瘀危害自己健康的机会。

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