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当归调理亚健康 揉按治乳腺增生

现代女性在社会中承担的角色越来越重要,压力也随之而来,易出现乏力、面部色斑、脱发等亚健康症状,凡经中医辨证属于血虚者,可用当归来调理。当归煮蛋则是一道最为简单的药膳。.取当归12克,鸡蛋1个,红枣4枚,加适量水煎煮,每天或隔天服一剂。通常服食2 个月后皮肤更有光泽,身体也会觉得比以前轻快有力。这是因为当归对于女性而言有补血、活血,调经止痛,润燥滑肠功效。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。此外,洗净面部后,用棉签蘸上少许当归液,涂擦在面部色素沉着的地方,能治疗色素性皮肤病。洗完头发,倒少许当归液在头部后反复搓揉,还能达到护发效果。须注意,孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不宜食用当归。 周 惠


艾灸加揉按治乳腺增生

在青春期或青年女性中,不少女性月经前会乳房胀痛,有时疼痛会波及肩背部,月经后乳房疼痛自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这属于生理性的增生,并非疾病也无需治疗。乳腺增生是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,导致乳腺的正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病,多发于30—50岁女性。

乳腺增生患者,除药物治疗外,还可以在家自行艾灸,每日两次,每次30分钟。施灸时艾条距局部2~3厘米,轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动,刚开始施灸时病变部位会痛,有时会灸此处而痛彼处,甚至痛不可忍,当灸到一定天数一定量时,疼痛减轻或消失。灸后的乳房松软没有结节,提示疾病治愈。对于乳腺增生严重者,应每3个月到医院复查。当然,如果睡前醒后配合循经乳房按摩,疗效更佳。具体做法是用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始,依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳,每乳推揉5~10分钟,一天两次。侯明

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