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乳腺癌肘部功能锻炼

(1)屈肘锻炼 坐卧位或站位手握拳,一手屈曲肘关节,以感觉到肌肉酸困为宜,然后再伸展,伸展的同时,屈曲另一手肘关节(如图一)。以一手的伸屈为两个小节拍,两手交替为四个小节拍,重复前4×2个节拍。

(2)肘关节锻炼 手握拳,抬臂,屈肘,肘关节内夹,停留,手指张开后,再将肘关节往外打开(如图二、图三)。以肘关节内夹为两个小节拍,以肘关节往外打开为另两个小节拍,重复后4×2个小节拍。

注意事项

(1)肘部功能锻炼同时可配合手掌及腕部功能锻炼。患者可于术后做前臂伸屈运动,坐位练习屈肘、屈腕,每次3分钟,每天3次。

(2)锻炼时胳膊要用力,有一点张力和紧张的感觉。

第四节:颈部功能锻炼

取站位或坐位低头,下颌触胸骨(如图)。停留,缓慢的还原。抬头,眼望天,停留,还原。头向左侧转,感觉胸锁乳突肌的牵拉,停留,再还原。头向右转,停留,还原。手复原。以低头并还原为第一个4小拍,以抬头并还原为第二个4小拍,以左侧转头为第三个4小拍,以右侧转头为第四个4小拍。

注意事项

(1)锻炼一般在术后2-4天,可同时配合上肢掌、腕、肘部功能锻炼。

(2)锻炼时用健侧手拖住患侧手的手背或者肘关节,以减少伤口疼痛。

副主任护师 梁英

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