病案举例：刘莉，一家大公司策划部的负责人，有名的“白领丽人”。“丽人”也有难言的“苦衷”，即近几年来，她不仅经常头晕目眩、心慌、胸闷、心烦、乏力、食欲减退、便秘外，且常常月经不调，即每次月经来临小腹部便疼痛明显。
点评：看来，刘小姐的月经需要“通一通”了。那么，如何“通”呢?不妨自己或请家人经常摩擦“八醪穴”，亦有助于经络血脉的“通达”，明显缓解或消除“老朋友(月经)”带来的身心不适。
八髎就是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行推擦按揉等，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，所以必须畅通无阻。胞宫“畅通?了，不仅痛经等现象可消除，就连如今很多女性的失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等不适症状也会明显缓解。另外，经常摩擦按揉这些穴位还有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、性功能减退、男性前列腺炎、女性盆腔炎以及附件炎等病症。
如何操作呢?自己可双手后背用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1—2次，每次100～200次。操作时，自己不仅感觉到局部发热，还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果是不如他人及按摩师的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯低凳坐位，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，进行自上向下的连续不断的直线往返摩擦5—10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。
值得注意的是，按压推擦此组穴有引发流产、早产的危险，妊娠者最好别用。月经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作；若月经量较大，请不要这样操作。还有，引起女性痛经的原因有生理性原因和器质性病变，而患有器质性病变的效果是较差的，望女同胞注意。