首页>偏方秘方>保健滋养>补气>正文

惊蛰健体 补益正气

古人称:“雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”由于惊蛰节气过后,天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,中医认为,在惊蛰节气里,可适当进食一些具有补益正气作用的药粥来增强体质,以抵抗病邪的侵袭。

.芹菜粥 芹菜150克,大米100克,水适量。将芹菜洗净切碎,大米洗净后加入适量的水,煮成粥后加入切碎的芹菜,再煮3~5分钟。本药粥具有调养肝脾,平抑肝阳的功效。适合于高血压患者,目赤头痛,头晕目眩者食用。

.决明子粥 决明子10克,大米100克,水适量。将决明子与大米同煮为粥,食用。本药粥具有清肝明目,润肠通便的功效。适合于高血压病,高脂血症及肠燥便秘者食用。

.党参黄芪粥 党参10克,黄芪15克,大米100克。将党参、黄芪洗净后放入适量的水中浸泡30分钟,再用文火煮沸40分钟,去除中药后,放入大米煮成粥,食用。本药粥具有益气固表,增强体质的功效。适合于体质虚弱,易患感冒者食用。

.枸杞大枣粥 枸杞子10克,大枣10枚,大米100克。将枸杞子、大枣、大米洗净后同煮成粥,食用。本药粥具有益气补血,滋补肝肾的功效。适合于气血不足,肝肾阴虚的中老年人食用。

上一篇:慢性病日久宜温补

下一篇:气血不足可选那些中成药

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部