白天稍一活动就出汗过多称自汗；夜间睡眠时汗出较多，醒来即止称盗汗。中医认为，出汗多是由于人体阴阳偏盛、偏衰，腠理不固，使汗液外泄所致。自汗多属阳气虚弱，卫气失职；盗汗多为阴虚内热所致。以下为常用的内服外治方。
一、内服食疗汤方
1.乌梅糯麦方 乌梅6枚，糯稻根30克，浮小麦30克。 水煎20分钟，喝汤，早晚分两次服，每日1剂。本方具有敛液，止汗之功效。
2.当归六黄汤 当归9克，黄芪20克，黄芩9克，黄柏9克，黄连5克，生地9克，熟地9克。水煎20分钟，早、晚分两次服，每日1剂。具有养血清热，敛阴，止汗功效。
3.蛤肉黄芪汤 蛤蜊250克，黄芪15克，防风10克。蛤蜊洗净后，在沸水中煮七成熟，然后取肉待用。另将黄芪、防风一起煎浓汤，去渣取汁，将药汁与蛤蜊肉一起煮熟。吃蛤蜊肉，喝浓汤，每日1~2次。具有补气敛汗之功效。本方适用于自汗或盗汗。
4.太子参当归猪心汤 猪心1具，当归10克，太子参30克。太子参与当归煎浓汤去渣取汁，将猪心切成三片与前药汁共煎煮熟。吃猪心喝汤，每日1~2次。具有补气养血，宁心止汗之功效。
5.龙牡萸术汤 生龙骨30克，生牡蛎30克，山茱萸15克，炒白术15克。将龙骨、牡蛎先煎20分钟，再将山茱萸和白术放入一起煎煮20分钟即可。喝汤，每日两次。具有健脾，敛阴，宁心止汗之功效。
二、敷脐疗法
对于用汤方和食疗法止汗无效者，可以试试敷脐疗法。取五倍子25克，五味子25克。将上药共研细末，取出少量与白醋或米醋调成糊状备用。用75%酒精清洁脐部后，晚上临睡时将药糊放入脐眼，外用纱布胶布固定，第二天去除。每日换药1次，10天为一疗程。本方具有敛液，宁心止汗之功效。适应各种自汗、盗汗症。