生活中有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，就选择洗牙来达到美白的效果，结果既破费又可能令牙神经外露。下面为大家介绍四种简单又实用的美白牙齿方法。
醋可除牙垢烟渍 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋便能去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2～3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末刷牙，牙齿可由黄变白。
小苏打洁齿 用牙刷蘸一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1～2次，每次3分钟，可令牙齿保持明亮光洁。
橘皮末做牙膏可洁牙 橘皮洗净晒干研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不仅可使牙齿洁白、满口清香，而且由于橘皮有很强的防腐灭菌作用，长期坚持还能有效同齿。