首页>偏方秘方>美容瘦身>明目>正文

热敷眼部穴位防戴眼镜疲劳

戴眼镜时被挤压的地方有两个很重要的穴位,即睛明穴(内眼角稍上方凹陷处)和太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处),长期压迫会伤眼。因此,每天应抽一些时间做做热敷。

其具体操作方法是:将毛巾放在热水中,浸湿后拧干,放在平时受压迫的部位,用手轻轻按压,以热敷部位有热胀感为宜,热敷30秒左右,待毛巾稍凉后,将毛巾重新泡热再热敷。热敷时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做5遍,每天2次。

热敷有利于促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢,进而缓解肌肉痉挛,可以起到缓解疲劳、保护视力的作用。  南京市中西医结合医院针灸推拿科医师 臧平

上一篇:内外结合淡化黑眼圈

下一篇:清心明目鲜桑叶

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部