芝麻红薯 巧治便秘

随着气温的升高，到医院就诊的便秘患者迅速增加，其中尤以老人为多。中医认为，夏季气候炎热，火毒耗伤阴津，极易诱发老人便秘。而对于年老体弱人群便秘的治疗，应以润肠、缓下为主，可试用下方。

喝黑芝麻粥：取黑芝麻30克，粳米50克。黑芝麻炒后研细末，粳米淘洗干净，共煮粥。该方适用于肝肾不足、血虚眩晕、肠燥便秘，宜常食。

服食红薯羹：取红薯300克，大枣10克。先将红薯洗净削皮后切碎，和大枣一起人锅，加水500-800毫升煮至熟烂，待温空腹食用。