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便秘吃香蕉?不一定有用

  很多人一便秘,便想到要吃香蕉,这其实是一种想当然的经验之谈。其实,有的人便秘,吃香蕉就不一定有效,这与每个人的体质不同有很大的关系。

  香蕉有没有通便的功效?有,这没错,可不是对每种便秘都有效。广西中医学院第一附属医院院长黄贵华说,比如,香蕉就不促进排宿便。这又是为何?黄贵华解释,便秘也分寒热虚实等证。香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,所以,香蕉就较适用于肠胃积热所致的热性便秘。可也正因为香蕉性寒,寒凉伤阳气,阳气是帮助脾胃运化功能一个很重要的动力,所以香蕉吃多了,同样会阻碍阳气运化生发,对于阳虚便秘和寒性便秘则没有效果。比如体虚导致的宿便,反而越吃越排不出来。这种情况一般为出现腹胀的、大便不硬,长期生病,体质虚弱等症状。

  所以说,香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。对于阳虚导致的顽固性便秘、宿便,香蕉、苹果、水豆腐这些寒凉的水果、蔬菜都要少吃,如需治疗,最好由中医医生辨证治疗。

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