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促排便两法

  不少人为便秘所困扰,在此介绍两个促排便的小技巧,大家不妨一试。如果排不出大便,用双手捧着下巴往上托,不一会儿,肛门就有要大便的反应。这时再稍稍用力,大便便会很容易排出来。这有点提壶揭盖的意味,上通肺气,下通大便。

  也可以在便秘的时候双手食指指肚按摩鼻子两侧的迎香穴几分钟。这样可以刺激手阳明大肠经的起点和终点,从而有力地促进大肠经的气血流通,加快大肠的蠕动,进而顺利排便。 王凤岐

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