首页>偏方秘方>中医外科>肛肠科>便秘>正文

晨服陈醋 缓解便秘

    紫色蔬菜使你“心明眼亮”

    人的视网膜里有一种色素叫视网膜紫质,它的作用是感知光并传送视觉信号给大脑。而视网膜紫质水平的下降是导致视疲劳和视力下降的重要原因。有研究显示,紫色果疏中的特殊物质花青素具备很强的抗氧化能力,不仅可以预防心血管疾病,还能够有效地促使视网膜紫质的再合成,改善视力,缓解眼睛疲劳,是让电脑族心明眼亮的好食品。紫色食物包括茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药,紫甘蓝等。

    胡佑志

    晨服陈醋  缓解便秘

    民间有句俗语:“便秘用陈醋,胜过药无数”。每天早晨空腹饮一汤匙陈醋,然后紧跟着喝一杯常温开水,对缓解便秘有很好的效果。如果开始时不习惯喝醋,没有糖尿病的人,可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常,醋的量可以减少,但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋外,便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋,同样能治便秘。但需注意的是,此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。

    刘玉雯

    豆腐+玉米营养高

    豆腐口感软滑,营养方面也不落后——— 富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是,豆腐在营养上也存在一点小缺憾,其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足,因此不能被人体完全利用。

    不过豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥补。玉米中硫氨酸含量丰富,但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸,两者一起吃,营养吸收率可以大大提高。

    王展

上一篇:小儿便秘 其实要护肺养肺

下一篇:健脾益气治大便经常秘结10余年

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部