过敏性鼻炎的症状包括：鼻痒、交替性鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻腔不通气（嗅觉下降或者消失）、头昏、头痛、耳闷、眼睛发红发痒及流泪。现介绍几种自我便方治疗法：
过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。
方法是：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1～3分钟(可抬头换气)，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了。
专家分析：过敏性鼻炎是特异性体质的人接触过敏原刺激后发作，主要表现为鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状，感冒可导致人体的免疫力功能下降，诱发过敏性鼻炎的发作。在寒冷环境、冷热变化大的环境、污染环境过敏性鼻炎经常发作。冷水洗鼻可增加鼻部对冷刺激的抵抗力，同时能促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔鼻窦的通气和引流，在一定程度上可促进鼻炎的康复。
鼻翼两侧是手阳明大肠经循行的部位，鼻翼旁中点有迎香穴，迎香穴是预防和治疗鼻部疾患的首选穴位，有疏风通窍、解痉止痛的功效，可以有效缓解鼻塞流涕。
冷水洗鼻和揉压鼻翼对治疗过敏性鼻炎简单易行，持之以恒，方可见效。
唾液治好了我的过敏性鼻炎
我患过敏性鼻炎已十余年。曾多次去医院求治，扎过耳针，吃过药，均无效。一次我在连续发作时夜半醒来，因鼻腔发干发痒，我用唾液擦在鼻腔(擦后鼻腔表面有微疼感)，数次以后，鼻腔开始结痂，结痂后过敏性症状即消失。随着结痂的自行脱落，多年未治愈的过敏性鼻炎便神奇般地好了。
专家分析：过敏性鼻炎是特异性体质的人接触过敏原后发作，产生免疫相关产物和生物活性介质如组胺、缓激肽等，表现为鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状。
唾液中除含有消化酶等物质外，尚含有溶菌酶的物质，能阻抑空气或水中的多种细菌的生长：而且也含有其他抗菌因子，如唾液中的免疫球蛋白等物质，能阻止细菌的附着，抑制其生长，甚至也有杀灭细菌的作用。唾液擦在鼻腔，溶菌酶和抗菌因子与鼻腔粘膜表面的细菌、过敏原等可能发生一系列的反应，抑制过敏反应的发生，从而达到一定的治疗效果。
但这只是个案，缺少循证医学依据，需慎用此方法。
滴香油治过敏性鼻炎
我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。去年偶得一方：滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左占，滴入鼻内。
注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。
专家分析：据报道称香油有以下功效1、延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能：2、保护血管：香油中含有 40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物：芝麻油是一种促凝血药，用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。过敏性鼻炎是特异性体质的人接触过敏原刺激产生，主要表现为鼻瘁、喷嚏、流清涕、鼻塞。香油滴鼻后能润滑鼻腔黏膜，以上仅是治疗的个案，但治疗过敏性鼻炎无科学依据。
按摩眼眶可治鼻炎
我30多岁时得了鼻炎，实难忍受，打针吃药都未见效。俗话说：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指试着按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感，所以我就在这个部位下了功夫。经过一段时间，真的解除了我的痛苦。20多年过去了，从未复发过。我曾把此法告诉过别人，效果也都很好。
做法是：双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。
专家分析：该方法提到的两侧眼眶骨边上有个很浅的小坑，是针灸学上的四白穴。
根据临床时间证明，按揉四白穴能有效缓解眼胀，鼻塞流涕症状，配合迎香穴(位于双侧鼻翼旁的中点)效果更好。按压时注意闭眼，放松，按压以酸胀感能忍受为佳。该方法简单易行，持之以恒，方可见效。
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