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夏季“湿阻”防治有招

所谓“湿阻”,就是指湿邪阻于中焦,并以脾胃运化功能障碍为主,临床表现多见有消化功能减退,如饮食不香、口淡发粘、脘闷腹胀、四肢沉重、全身乏力等。其病理机制是湿邪侵犯脾胃、脾胃运化失健。“长夏主湿”,夏季湿邪当令,尤其是梅雨季节,湿邪更甚。老年人容易感受湿邪,产生“湿阻”症。

中老年人为了预防“湿阻”的发生,在夏令尤其是梅雨季节里,应尽量避免冒雨涉水、久居潮湿之地,汗出湿衣后应及时更衣,天热不能因贪凉而露宿于室外,以防湿邪外犯。在饮食方面,切勿恣食生冷、油腻难以消化之物,以及过食甘甜之品。夏季可选用藿香、佩兰、焦麦芽、蚕豆衣(焙焦黄)等泡茶作饮料,取其芳香化湿、醒脾和中的功效,对预防“湿阻”,颇有效应。

如已患“湿阻”,可服用中药健脾化湿之剂。可取炒白术、茯苓、藿香、佩兰、陈皮、法半夏各10克,炒谷麦、炒麦芽各30克,砂仁4克(后下)。每日1剂,水煎分3次服。一般连服3-5天可渐愈。

饮食上应以清淡和容易消化者为主,还可以食用赤小豆、白扁豆、苡仁、冬瓜、葫芦瓜、白萝卜、青椒、大蒜、车前草等祛湿健脾之品。

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