吃香蕉可预防高血压
香蕉含有丰富的钾离子，不但能够通便润肠．还有预防高血压的保健功效。科学家发现，每天吃5根香蕉，就能够达到高血压药物治疗功效的５０％。
鲜芹菜汁辅治高血压
将鲜芹菜250克洗净．用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。
醋浸花生米辅治高血压
取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡７天即可。每天早晚各吃10颗花生米，可清热活血、保护血管壁、阻止血栓形成，对高血压有很好的疗效。血压下降后可隔数日再服1次。
大蒜鸡蛋丸辅治高血压
取去皮大蒜400克，鸡蛋黄5个。将大蒜放入锅中加水500毫升用文火煎至黏糊状，凉后加入蛋黄，再用文火边搅拌边熬成糖稀状，加适量淀粉，制成大豆大小的丸粒即可服用，可治高血压。
海带决明汤辅治高血压
取海带100克，决明子50克。将海带切成小块洗净，与决明子一起放入锅中加清水４００毫升，煎煮半小时即可。吃海带喝汤，分1~2次服完，可治高血压。
花生壳可以辅治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，半杯即可，然后把烧开的水倒满茶杯，待水凉后即可饮用。此方对治疗高血压有很好的疗效。
菊花粥辅治高血压
取菊花15克，粳米100克。将菊花摘去蒂，上笼蒸后取出晒干或阴干，然后磨成细末备用。将粳米淘净放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后，转用文火煮至半熟，再加入菊花细末，继续用文火煮，直至米烂成粥即可。每日早晚2次服用，对高血压有很好的疗效。
大蒜绿豆汤辅降血压
取大蒜50瓣(50岁以下者以1岁1瓣计算)，绿豆100克，冰糖适量。将它们共放入有盖的大口杯中，加水约500毫升，盖好，置锅内炖熟。吃豆喝汤，1日数次喝完，可降血压。
桑叶荷叶粥辅治高血压
取鲜桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。先将桑叶、新鲜荷叶洗净，煎煮成汤，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮成粥，兑入砂糖调匀即可。早晚餐趁温热时服用，可降血压、降血脂、散淤血，解暑热，对高血压有很好的疗效。
山楂粥辅治高血压
取山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥即可。此粥可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食用，以7～10天为1疗程。此方健脾胃，消食积，散淤血，对高血压有很好的疗效。
向日葵叶辅治高血压
取中等向日葵叶子1个(不要太老，也不要太嫩)，洗净，撕成若干小片，分为两部分，上午、下午各用一半。将向日葵叶放在杯子里，用开水冲泡代茶饮，如能加几片竹叶或适量绿茶更好，有清火利尿的作用。一天喝７～９杯，约2000毫升，坚持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵叶子，晾干，留作冬春季节用。
玉米须辅降血压
取玉米须、西瓜皮、香蕉皮各适量，用水煎煮后服食，有一定的降压作用。
黄瓜秧可辅降血压
取新鲜的黄瓜秧适量，洗净后切成小段，下锅加水煮沸，然后加入少许冰糖去苦味，滤出药汁服用。每日3次，1次1碗，连服2～5天，可降血压。
绿豆海带粥辅治高血压
取绿豆、海带各100克，大米适量，将海带切碎与其他2味原料同煮成粥即可。长期当成晚餐食用。根据患者饭量而定量。有清热解毒之功效，适用于原发性高血压等疾病。
土豆花煎汤辅降血压
取新鲜土豆花适量，洗净后加水煮汤．不定量饮用，可以降血压。
白果枸杞辅降血压
取白果12枚，枸杞15克；将白果与枸杞放入锅中加水用文火煮20分钟，果烂汤浓即可服用。每晚临睡前服下，可以降血压。