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“按摩+食疗”双管齐下好降压

    高血压一直以来被看作是人类的“第一杀手”,同时也是我国人的“第一疾病”。大量实践证明,中医降压效果显著,这里特别推荐一个“双管齐下”的降压小妙招——按摩+食疗,以便大家作为日常的保健参考:

    ●简便食疗方

    1、芹菜红枣茶:取芹菜150-300克,红枣30-50克,加水适量煮汤,每日1次,分3次服。此方适用于治疗高血压病。

    2、双耳汤:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖5克。先将黑、白木耳泡发,放入小碗,加清水、冰糖适量,置蒸锅中蒸半小时,即可饮汤吃木耳。此方适用于高血压、冠心病等。

    3、山楂白糖羹:取鲜山楂250克,捣碎加入50克白糖煎煮至烂,吃山楂,饮汤,每日1次。此方适用于高血压、胆固醇增高症等。

    ●穴位按摩法

    1、足三里:大腿伸直或弯屈成90度,外膝眼直下3寸处。

    2、内关:手掌向上,离腕横纹2寸,手臂正中之两筋间。

    3、百会:在头顶正中直线与两耳尖连线的交点处。

    以上穴位顺时针按压,每个穴位按摩2-3分钟。此法对高血压引起的头痛、眩晕等均有一定的效果。

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