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米水泡脚巧降血压

50岁以上的中老年人患有高血压的很多,单独服用药物治疗都会有一些 副作用或者疗效不稳固,因此,应多配 合一些非药物综合疗法来加强和巩固 药物的作用或减少药物的用量,从而 达到降压稳压的目的。淘米水加白矾 泡脚安全方便、无明显副作用、降压效 果好。

取淘米水1000毫升放入锅中煮沸后,冷却至50摄氏度加入白矾20克,搅拌均匀,倒人洗脚盆中,再倒人适量温水,以浸没脚踝为宜。坐在椅子上。先熏脚后泡脚,每次15分钟,每日睡前1次。泡脚时要全身放松,缓慢呼吸。

《金匮要略》中记载:“矾石二两,以浆水一斗五升,煎三五沸,浸脚,良。”中医认为,高血压大多由阴虚阳亢、痰郁化风引起。此方中的白矾能够导湿下行、收敛心气、消痰止血;浆水即米汤,我们用海米水即可,米能护心、养心胃之气。李时珍指出此方“利风热之痰涎,治痰饮,取其收而燥湿也。”典型高血压者多为体型肥胖之人,体内多痰湿,而 “风淫末痰”,“末”即四肢末梢,故温足、泡足能有效降压,可作为高血压的辅助疗法。 晨 臣

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