首页>偏方秘方>中医内科>心脑血管>高血压>正文

音乐疗法巧降血压

最新医学研究证明,每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸。一周后血压可明显下降。

做法:先开窗通风,使室内空气清新,尽量避免外界干扰。听音乐前排空大小便,并取舒适的体位,休息5分钟,然后轻轻闭上眼睛,身体尽量放松,听音乐30分钟,再慢慢睁开眼睛。音乐的选择可根据个人喜好,选择舒缓、优美的钢琴曲、小夜曲、民乐及模拟大自然中的鸟鸣虫叫声等。 何兴良

上一篇:中医外治浴足法 轻松降压

下一篇:九法辨证治疗高血压

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部