首页>偏方秘方>中医内科>心脑血管>高血压>正文

连翘水 清热去火 按摩助降压

中医认为“脚为精气之根”,踝部以下有66个穴位,与人体的五脏六腑息息相关。经常用热水泡脚,可以促进足部的血液循环。

泡脚时要想得到更好的养生功效,不妨在水里加入些中药,像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药,就足不错的选择。这是因为秋冬季节气候干燥,人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物,很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状,而泡脚时热气一熏,更是“火上添油”了。此时,加点药性偏凉、有清热去火功效的中药,正好取长补短,压住这把“火”,且这些药物大多气味清香,令人心情愉悦。

此外,泡脚时还要注意,水最好没过脚踝、接近小腿肚,时间一般控制在 10~15分钟,以身体感觉微微出汗为宜;不要一开始就用很烫的水,而要 “先温后热”,等皮肤适应后再逐渐加入热水;孕妇和温热体质的人,以及足部韧带和肌肉没有发育好的儿童,不适合用热水泡脚。 何坤鹏



高血压患者按摩助降压

高血压患者可通过按摩疗法有效降压。其做法如下。

第一节:梳头:①两手手指分开,虎口相对,指尖紧贴头皮,由前额上缘发际开始,逐渐向后作米回梳抓动作,做5分钟。②两手指尖由前额两侧发际开始,逐渐向外侧、向后作来回梳抓动作,做5分钟。

第二节:抹额:①两手掌心向内向下,手指自然弯曲,拇指按太阳穴,食指紧贴额部,由中间向两侧按摩,做5分钟。②两手姿势同上,食指紧贴眉上眼眶,由中间向两侧按摩,做5分钟。

第三节:揉发根、抹颈:①两手掌心向内,拇指按太阳穴.四指放于前额发际作回旋按摩,共做5分钟。②两手手指自然分开,手指、手掌紧贴头皮,用力向后下抹至颈部,共做5 分钟。 梁衡力

上一篇:治高血压病眩晕加重验案

下一篇:家庭降压 高血压的管理

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部