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秋服枸杞能补肺:预防秋季肺病发作

一般人都知道枸杞能益肾明目,却不知道它也有补肺的作用。秋后早晚温差较大,老年人肺气虚,容易囚上呼吸道感染而诱发旧疾。此时食用枸杞可保护肺脏,预防呼吸道疾病。

中医认为,枸杞润而滋补,不仅补肾,亦能润肺。现代医学研究发现,老人体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因,食用富含维生素A的食物,可减少患呼吸道疾病,并使老人呼吸道疾病死亡率降低65%左右。枸杞富含维生素A,每100克构杞含约3.2毫克维生素A。

将枸杞子20克与粳米200克同煮粥,每天早晚服用, 连续2周,可有效预防老人秋季肺病发作。 (中医硕士 王君)

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