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揉额头除老年抑郁

冬季是老年抑郁症的高发季节,特别是身体状况欠佳的中老年朋友更易发生,常揉额头有助于消除老年抑郁。

抑郁症属中医“郁证”范畴,是由于情志不舒,气机郁滞所到。在人体的额头,两眉头连线的中点处有一个印堂穴,该穴位于督脉路线之上,督脉入于脑,且与任脉相通。

按揉印堂能通调十二经脉之气,调和阴阳,畅达气机,以起到舒畅情志,理气开郁,防治老年抑郁的作用。

先用力点按印堂10次,以局部有痛感为宜,然后中指在印堂穴上按揉,顺时针旋转20圈,在逆时针旋转20圈,早晚各1次。

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