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糖尿病胃轻瘫是怎么回事呢?糖友吃点蘑菇

  研究表明,糖友吃点蘑菇有好处。蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,可参与体内糖代谢,有降低血糖的作用,并能调节血脂,降低血液黏稠度。以下两款是适合糖友的蘑菇菜谱,糖友不妨一试。

  蘑菇枣汤

  材料:蘑菇60克,红枣3颗。

  调料:香菜、盐、鸡精各适量。

  做法:1、将蘑菇洗净,切成碎块;将红枣洗净备用;2、将以上材料同时放入锅内,加适量水,大火煮30分钟,加入盐、鸡精,撒上香菜即可。

  蘑菇木耳生姜汤

  材料:蘑菇50克,木耳、生姜各10克,盐少许。

  做法:1、将蘑菇稍泡,洗净,切块;木耳泡发洗净,撕成小片;生姜去皮,洗净,切片;2、将上述原料放入锅内,加适量水煮汤,煮至蘑菇、木耳熟烂时,加少许盐调味即可,早晚两次分服,当日吃完。
 

  糖友运动出汗多,容易引起血糖的波动,那么,糖友运动如何补水呢?

  激烈运功 如篮球、快速游泳、快速骑自行车等,运动后血糖低于4.44的,可在运动前摄入碳水化合物50克,如运动时间长,也可摄取含蛋白、脂肪的食物;血糖在4.44~9.99之间,可补充碳水化合物25~50克(可根据运动强度和持续时间调整);血糖在9.99以上时,不宜补食。

  中等强度运动 如网球、慢跑、游泳、骑自行车等,血糖低于4.44,运动前可补碳水化合物25~35克,运动后,每30分钟再补10~15克;血糖在4.44~9.99之间,运动过程中,每30分钟补食10~15克;如高于9.99,在运动前摄入碳水化合物50克。

  轻度运动 步行800米,缓慢骑自行车在30分钟之内的,血糖低于4.44,运动后每60分钟补碳水化合物10~15克;血糖在4.44~5.55之间,必要时运动前摄取碳水化合物10~15克;如果血糖超过5.55,则不必补食。
 

  老年糖尿病患者都伴有不同程度的牙龈炎和牙周炎。这些毒素进入血液之后,会使身体细胞表面的胰岛受体变得不敏感,即血液中的胰岛素对细胞的作用不明显,最终导致血糖升高。

  糖尿病患者常可导致多种器官的营养不良性病变,在口腔中可发生糖尿病性牙龈炎和牙周炎。牙龈呈深红色、肿胀、易出血或剥脱、甚至发生牙周脓肿,而且常反复发作;牙石可在短期内迅速形成,由于结石的沉积,牙周组织被损坏,牙周袋也就很快形成。这样食物残屑很容易在牙周袋内嵌塞,有利于微生物生长,加重了牙周组织的破坏;由于怕刷牙时牙龈出血,刷牙的质量也就下降,牙齿可很快出现松动、无力等一系列症状。此外,糖尿病患者由于免疫力下降,牙周治疗的效果较差。

  糖尿病患者伴有口腔炎症时,尤其是伴有化脓性炎症时,血糖往往升高,而且较难控制在正常范围内。因此,如果血糖控制得不理想,不妨检查一下口腔,消除牙龈和牙周的炎症。一般每半年进行一次牙齿洁治(洗牙),即可有效清除口腔中的有害细菌。
 

  70岁的赵大爷是个有着8年病史的“老糖友”,最近几个月,赵大爷总觉得腹部涨得难受,食欲也越来差,还出现饭后打嗝、恶心甚至干呕的症状。一开始,赵大爷以为是胃肠道疾病,难受时就服用一些治疗胃肠道疾病的药。可几个月下来,赵大爷的症状愈发严重,最后到医院就诊,医生告诉他可能是患上了糖尿病胃轻瘫。赵大爷疑惑,糖尿病胃轻瘫是怎么回事呢?对此,记者采访了南方医科大学珠江医院内分泌科主治医师陈容平。

  本期专家 陈容平

  南方医科大学珠江医院内分泌科主治医师 

  神经病变“入侵”胃部

  “糖尿病性胃轻瘫是糖尿病常见的消化道慢性并发症,是糖尿病自主神经病变波及消化道,出现了胃动力障碍、排空延迟等症状,胃就像瘫痪了一样,因此称为胃轻瘫。”陈容平表示,糖尿病胃轻瘫的发生,主要是因为血糖控制不好,发生自主神经病变了,当自主神经病变入侵胃部,胃部就会“罢工”。

  打嗝、腹胀要留心

  糖尿病胃轻瘫的患者,由于胃动力不足,无法把吃进的东西排出,因此,患者常表现为没有食欲、腹胀,还有的患者会伴有恶心、呕吐、早饱、嗳气、反胃等不适,人也会越来越消瘦。

  陈容平指出,当病情长期发展,会出现营养不良,导致体内各种代谢紊乱,反而会使血糖波动,从而加重糖尿病的病情。因此,当糖友出现打嗝、腹胀等疑似症状时,要密切留意自己的血糖水平,最好能就医检查。

  少食多餐,助肠胃“复工”

  要预防胃轻瘫,控制血糖、积极治疗糖尿病是关键。“血糖水平的高低与胃排空的关系十分密切,若血糖控制在理想水平,可部分改善糖尿病胃轻瘫的胃排空延迟。”陈容平表示。

  其次,要不增加胃部负担,饮食上可采取少吃多餐的原则。可将每日3大餐分为6~7小餐,尽量不吃太干、太硬的食物。症状严重的患者,可以将食物混合搅碎成糊状,更利于消化吸收,多吃山药、玉米,少吃高脂食物,以免影响胃的排空。而刺激性食物、生冷食物等会影响胃排空或损伤胃黏膜,应尽量避免。

  在糖尿病胃轻瘫症状较重时应适量限制纤维素的摄入,在症状缓解、血糖控制良好后,可以恢复高纤维膳食。

  此外,若胃部“罢工”了,还可以通过药物治疗助胃动力恢复。陈容平提醒,使用胃动力药物必须定时,应在餐前半小时左右服药,使其血药浓度在进食时已达高峰。

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