面瘫即面神经麻痹。中枢性面瘫主要为脑血管病变而引起，同时伴有半身瘫痪；周围性面瘫主要为感受风寒或病毒感染所致，最为常见。患了面瘫，可以进行自我按摩治疗，主要有以下几个步骤：
1．双手拂面：四指并拢，两手掌自下颏沿鼻两侧向上推至额部，再从额部分推至太阳穴，沿面颊推至下颏。用力要轻柔，共推8次。
2．捏患侧额部：用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头至眉梢捏8次。
3．推擦太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角联线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。
4．揉按四白穴：位于瞳孔直下一横指半处。用食指按顺时针与逆时针方向揉按四白穴，各揉按16次。
5．推擦地仓穴：地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌的掌根自患侧的地仓穴，向耳根部推擦32次。
6．揉按翳风穴：翳风穴位于耳垂后凹陷中。用手的食指按顺时针与逆时针方向揉按翳风穴，各揉按16次。
以下步骤早晚各重复一次，并应注意面部保暖。通过上述按摩，能疏通经络，调和面部气血，促进疾病的康复。 葛海康