每天都刷牙，口腔就健康了吗？专家认为，要保持口腔健康，不妨刷刷舌苔。
刘女士坚持刷舌苔两年了，这个习惯让她觉得获益匪浅。刘女士说：“每天刷舌苔，让我感觉口腔干净，很舒服。此外，刷舌苔后会刺激喉咙，能把淤积在喉咙的痰液都吐出来，保持喉咙的卫生。”除了干净外，刘女士最大的感受是，刷舌苔能保持口气的清新。
专家认为，刷舌苔确实能够保持口气清新。舌头有裂纹较多的人通常都有一个烦恼，那就是口臭。这是因为，舌头是不平滑的，细菌和食物残屑滞留在舌苔上，经过一个晚上的发酵后，产生腐败物质，从而发出臭味。哪怕是舌头较为平滑的人，一个晚上过后，舌头上也很容易滋生细菌，单纯漱口无法全面清除细菌，因而，即便刷牙后还是会不干净。
当然，舌头很敏感，刷舌苔通常会引起呕吐感，很多人无法接受，因此，对口腔健康要求较高的人可以慢慢练习。一些人比如老年人唾液分泌较少、口腔溃疡、舌头有裂痕者，食物残渣粘附舌苔的机率会更大， 也更容易口臭，建议这些人坚持刷舌苔。刷舌苔，对牙刷的要求也更高一些，建议使用软毛的牙刷，轻轻擦拭即可，不宜太用力，以免刷伤舌头。
值得提醒的是，如果要去看中医生，当天不宜刷舌苔。舌苔是覆盖在舌面上的一层薄垢，中医常用的诊断方式望、闻、问、切中，望就是望舌苔，是中医舌诊的重要内容。中医通过观察舌苔的质地和颜色等，判断患者的身体情况，一旦把舌苔刷掉，会影响医生的诊断。
不过口臭有时候也提示着脾胃不合，因此，单纯刷舌苔并不能从根本上解决口臭的问题，要想保持口气清新，需就医治疗方能治本。
（指导专家：原南宁市第一人民医院口腔科副主任医师 林成方）