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巧用食疗 防冠心病

巧用食疗 防冠心病

春季温差变化较大,是冠心病的高发季节,老年朋友们可饮芫荽根茶来预防。芫荽辛温香窜,内通心脾,外达四肢,可以促进心、脾二脏主血脉、主统血的功能,从而防止胸痹、心痛等心血管疾病。药理学研究发现,芫荽根中的皂甙能保护血管内皮细胞并防止细胞老化,可以扩张血管,促进血液循环。方法:芫荽根10克,洗净后水煎15分钟当茶饮用。每周3次,连饮 2周。 陆良宇



视网膜病 荞麦面防

眼睛视网膜病变是糖尿病人严重的微血管并发症,也是导致失明的主要原因,常吃荞麦面有助于预防糖尿病视网膜病变。荞麦面中含有丰富的芦丁,具有降低毛血管通透性和脆性,促进细胞增生和防止血小板凝聚的作用,减少发生视网膜病变的风险。每周至少食用5次荞麦面,长期坚持效果好。 蓝新民



春季头痛 山菊茶治

春季,很多人出现头痛、目眩、心烦易怒、失眠等症状,可喝山菊茶来治疗。方法:取山楂10克,白菊花6克,放入锅中加水适量,文火煮沸20分钟后,取汁饮用。每日1次,连服4~5天。适合头痛、心烦、失眠的高血压患者饮用。 刘江河

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