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丹参防冠心病 中医“舌诊”舌头操

    肿瘤、冠心病、中风是威胁人类健康和生命的三大主要疾病。统计数据发现,冠心病的发病率近年来不断上升,每年约有100万人死于急性心肌梗死。尽管西医有很多治疗冠心病的方法和药物,但如果能结合传统的中医药,往往能事半功倍,而中药丹参在治疗冠心病方面就有独特的作用。

    丹参是多年生草本植物丹参的根,我国分布很广泛,入心、心包经,有活血、祛瘀、调经、清血热、除烦满的作用。《本经》曾记载:“(丹参)主心腹邪气,肠鸣幽幽如走水,寒热积聚,破症除瘕,止烦满,益气”。早在20多年前,医学家将丹参的有效成分提取出来,制成了丹参注射液,并将其用于心肌梗死的治疗,结果发现效果特别明显。更有临床研究发现,使用了丹参注射液的冠心病患者,死亡率可下降近1/3。

    急性心肌梗死是冠心病最为严重的一种类型,是由于冠状动脉突然闭塞,心肌突然缺血引起,若治疗不及时,会导致心肌坏死,危及患者生命。而丹参具有很好的促进血块溶解、抑制凝血、拮抗血小板功能的作用,可以扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、促进冠状动脉侧支循环、缩小心肌梗死的范围,同时增强机体对缺氧耐受性的功能,故能有效治疗冠心病,预防急性心肌梗死的发生,是临床上治疗冠心病的首选药物。

    此外,丹参还制成了复方丹参片、复方丹参滴丸等中成药,它们也有活血祛瘀、破症除瘕的作用,同样可以起到治疗冠心病、预防急性心肌梗死的发生的作用。

丹参
 

    中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老。舌头操的具体做法是:

    一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次。接下来头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2-3秒钟,反复操练5次。

    二、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3-5次。

    三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

    “舌头操”是一套很好的自我保健操,有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。

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