首页>偏方秘方>中医内科>心脑血管>中风>正文

防中风手麻 老年痴呆

  头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率增高。

  老年朋友如何在冬季给自己的头部和全身器官保暖呢?经常用手指挠头是最好的办法。头皮分布着许多穴位,平时经常以手指抓头、挠头,可以促进头部血液循环,有效疏通脑部气血,不仅能使头部和全身器官保暖,对全身脏腑的功能也有协调作用。

  具体做法是:两手十指环屈成耙子状,从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位,经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分开两手绕颈项两侧到喉结处廉泉穴及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸,颈动脉搏动处),掌心顺摩耳颈共50下。此挠头法可以随时随地进行,尤其外出归来,或者一觉睡醒后按摩效果更佳。

  另外,用手指抓头皮也有同样的效果,此法比挠头力度稍轻,同样能够通经活络。将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后,再左右,最后转圈按摩,5~10分钟即可。
 

  今年70岁的李老,近1年来开始出现手麻现象,无论白天晚上都会出现间断性手麻症状,现在吃饭时连筷子都拿不住。

  手麻是老年人常见的症状,引起手麻的原因很多,短暂的手麻大多是生理性,如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木。又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧半麻木。如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致,如颈椎病或腕管综合征等。

  一旦出现了手麻、手痛,特别是出现夜间麻醒的情况,一定要找专科医生诊治,以免耽误病情,造成严重后果。在预防方面,可多做做指尖运动。

  具体做法是:用拇指尖触及食指尖2次,再触及中指尖1次,触及无名指尖3次,最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反,用拇指尖轻触小指尖4次,再触及无名指尖3次,触及中指尖1次,最后触及食指尖2次。按照这个顺序,以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环,待续15-20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规,让大脑思维有所转折,更有利于大脑细胞的活跃。
 

  老年痴呆是老年人最常见的疾病之一,目前病因尚不明确。国外研究显示,阅读、下棋或其他脑力活动可预防老年痴呆。

  读书能使大脑保持活跃。读史书可开阔眼界,读文艺书可丰富情感,读科幻书可增强想象力。特别提倡老年人读医学类书籍,不仅能增加医学知识、消除错误见解,而且有助于消除对疾病的恐惧、抑制不适宜的行为模式、医治心理疾患。

  专家认为,勤于读书的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,可带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,从而延缓中枢神经系统老化,促进身体健康。

上一篇:中医放血疗法中风 指尖刺络有奇效

下一篇:治中风后便秘偏瘫不语方

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部