首页>偏方秘方>中医男科>阳痿>正文

练元气治阳瘘

中医认为,人的生命活动是由元气来完成的。“元气”禀于先天,藏于肾中,又赖后天精气以充养,是维持人体生命活动的基本物质与原动力,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑经络的生理功能。上了年纪,人体元气逐渐衰退,性功能也随之减退,出现阳痿、早泄、性欲低下等。练元气可以通过自我锻炼,以及呼吸、姿势、心神的调整,来培补元气,增强身体素质,提高性能力。下面介绍凝神功和导引功两种功法。

凝神功:

姿势:站立,两脚分开与肩同宽,呈八字形,双膝微屈,两臂慢慢抬起至胸前,手心向内,十指分开如握球状,肩、肘、膝放松。

呼吸:自然呼吸或腹式呼吸均可,身体放松

意念:放松,自上而下分段进行。由头部至颈部,再至两上肢;胸腹背腰至两大腿,再至两小腿,最后至双足。

导引功:

姿势:仰卧,衣物宽松,枕头低平,四肢伸展,宁神定意,使神下注丹田(脐下4~5 厘米处1。

呼吸:自然呼吸,待肢体放松后逐渐加深,变慢变细,并要均匀,直至感到小腹温热则为得气。

意念:得气之后,意念更加集中,调整全身气血汇聚丹田,增加得气感。

以上功法,早晚各做1次,每次20分钟。(丁国涛/荐)

上一篇:外治方治疗阳痿数则

下一篇:爱生气的男人易阳痿

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部